いちごのちらし寿司

いちごで色付けしたピンク色のご飯で
ひな祭りにぴったりのちらし寿司できました
 

☆材料☆(6人分)

  (1人分288.9kcal タンパク質7.8g 脂質2.9g糖質53.4g 塩分1.7g)

 米     2合 

 いちご   200g

 干し椎茸  2枚

 人参    1/2本 (100g)

 さつま揚げ 2本

 菜の花   30g

 錦糸卵   卵2個分

 こいくち醤油 大さじ1

 砂糖    大さじ1

 地酒    大さじ2

 しいたけの戻し汁 大さじ4

 合わせ酢 酢 大3 

      砂糖 大1 

      塩  小1

 

☆作り方☆

 1.洗った米を炊飯器に入れ、ちょっと少なめの水加減で水を入れ

   そこにへたを取ったいちごを入れて炊飯

 2.干し椎茸は水で戻して薄切りにする

   人参はいちょう切り、さつま揚げは細切りにする

   菜の花はさっと湯がいてみじん切りにする(つぼみ部分は飾り用に取っておく)

 3.フライパンに椎茸、人参、さつま揚げ、調味料を入れ汁けがなくなるまで煮詰める

 4.ごはんが炊き上がったらいちごの色がまんべんなく広がるように混ぜ

   冷ましながら合わせ酢を合わせる

 5.ピンクの寿司飯に具材と菜の花を加えて混ぜ、器にに盛って錦糸卵をちらし、菜の花のつぼみを飾る

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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