キャベツと豆もやしの大盛りサラダ

野菜がモリモリ食べられちゃうサラダです

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分312.4kcal タンパク質8.9g 脂質19.1g 糖質7.8g 塩分3.2g)     

 キャベツ  1/4(200g)

 豆もやし  1袋(200g)

 ハム    6枚(130g)

 マヨネーズ 大さじ5

 すりゴマ  大さじ2

 塩こしょう  少々

 

☆作り方☆

 1.キャベツは千切りにする

   豆もやしは半分に切って熱湯で湯がき、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る

   ハムは千切りにする

 2.ボウルにマヨネーズとすりゴマを入れて混ぜ合わせ

   キャベツ、豆もやし、ハムを加えてよく和える

 3.味を見ながら塩こしょうで味を調える

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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