洋風豚の生姜焼き

いつもの生姜焼きにトマトとバターを加えて

ひと味違う仕上がりに・・・

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分293.1kcal タンパク質16.7g 脂質18.7g 糖質10.2g 塩分1.6g)

 生姜焼き用豚肉 300g

 新たまねぎ 1個

 トマト 1個

 キャベツ 1/4玉(200g)

 塩こしょう  少々

 <たれ> 

  おろししょうが 大さじ2

  こいくち醤油 大さじ2

  地酒   大さじ2

  バター 20g

 

☆作り方☆

 1.豚肉には塩こしょうをふる

   玉ねぎは皮をむき1cmの薄切りにする

   トマトは1cm角に切る

   キャベツは千切りにしておく

   <たれ>の分量を合わせておく

 2.フライパンを熱して豚肉を炒める(油は不要)

   表面に焼き色がついたら玉ねぎと<たれ>を加えてさらに炒める

 3.玉ねぎがしんなりしてきたらトマトを加えてさっとからめ

   バターを加える(炒めすぎに注意)

 4.皿にキャベツを盛り、その上に炒めた豚肉をのせて出来上がり

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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