細切りにしたピーマンをさっと茹でたら
塩昆布、炒りごま、ごま油で和えるだけ
☆材料☆（４人分）
（1人分40.4kcalたんぱく質1g 脂質3.3g 糖質1.1g塩分0.2g）
ピーマン ４個
塩昆布 ５ｇ
ごま油 小さじ２
炒りゴマ 大さじ１
☆作り方☆
１．ピーマンはヘタを取り除き、縦に千切りにする
熱湯でさっと茹で、ざるにあげる
２．水気をしっかり切ったピーマンと
塩昆布、ごま油、炒りゴマを和える
ピーマンの塩昆布和え
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