回鍋肉(ホイコーロー)

シャキシャキキャベツが止まらない!

豚肉とキャベツの定番中華

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分342.1kcal たんぱく質13.1g 脂質28g 糖質5.3g塩分1.5g)

 豚バラ肉  300g

 深ネギ   1本

 春キャベツ 1/2玉(300g)

 ピーマン  2個

 炒め油   小さじ1

 おろしにんにく 小さじ1

 おろし生姜   小さじ1

 豆板醤    小さじ1

 合わせ調味料

   八丁味噌   大さじ1 

   こいくち醤油 大さじ1

   地酒   大さじ2

 

☆作り方☆

 1.豚バラ肉は5cmに切る

   深ネギは1cmの斜め切りにする

   キャベツは一口大に切る

   ピーマンはヘタと種を取り除いて乱切りにする

   合わせ調味料を混ぜておく

 2.フライパンに炒め油、にんにく、生姜、豆板醤を入れて火にかけ

   香りが立ってきたら豚肉と深ネギを加えて炒める

 3.豚肉の色が変わったらキャベツ、ピーマンを加えて炒める

 4.合わせ調味料を加えて絡めたら出来上がり

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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