冬瓜とツナの相性は抜群！
塩もみして和えるだけの簡単サラダ
☆材料☆（4人分）
（1人分69.2kcal たんぱく質3.7g 脂質4g 糖質3.7g 塩分0.4g）
冬瓜 ３００ｇ
玉ねぎ １／２個
ツナ缶 １缶
ごま油 小さじ１
塩・こしょう 各少々
大葉 ３枚
☆作り方☆
１．玉ねぎは皮をむいて薄切りにし、水にさらしておく
冬瓜は皮を厚めにむいて５ｃｍ幅の薄切りにして、
ひとつまみの塩を加えてもんでおく
大葉はさっと洗って水気をふきとり、細切りにしておく
２．玉ねぎと冬瓜をしっかり絞って水気を切り、ボウルに入れる
３．油を切ったツナ、ごま油、こしょうを加えて混ぜ合わせる
４．器に盛り、大葉を散らして完成
