桜島大根と手羽元の煮物

桜島大根は煮込んでも煮崩れしにくいのが特徴!
煮物苦手さんも上手に作ることができますよ
鶏肉の旨味と大根そのものを味わう煮物です

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分210.2Kcal タンパク質13g 脂質11.3g 糖質10.2g 塩分3g)

 鶏の手羽元(開き) 500g

 桜島大根  600g

 水     1リットル

 こいくち醤油 40cc

 うすくち醤油 30cc

 地酒    50cc

 炒め油   適量

 大根葉   適宜

☆作り方☆

 1.手羽元は骨にそって包丁で切り込みを入れ、開いておく

   桜島大根は皮をむいて大きめの乱切りにする

 2.フライパンに油を熱し手羽元を両面焼く
   (深いフライパンが無ければ鍋を使用)

 3.桜島大根を加えて軽く炒め、水を加えて大根が軟らかくなるまで煮る

 4.調味料を加えて弱火で煮詰める

 5.器に盛り、さっと茹でて刻んだ大根葉をちらす

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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