オクラをベーコンでくるんと巻いて蒸し焼きに・・・
調味料いらずで簡単！
☆材料 ☆（２人分）
（1人分170.2kcal たんぱく質5.7g 脂質15.7g 糖質0.5g 塩分0.8g）
オクラ ８本
ベーコン ４枚
☆作り方☆
１．オクラはガク部分を包丁で削り取り、さっと熱湯で茹でる
ベーコンは半分に切る
２．粗熱の取れたオクラをベーコンで巻き、爪楊枝で止める
３．フライパンに並べ、ベーコンにしっかりと焼き色をつける
４．１００ccの水を加えて蓋をし、蒸し焼きにする
５．蓋を開けて水分が飛ぶまで転がしながら焼き爪楊枝を取る
