お菓子・スイーツ

かぼちゃのサクサクビスケット

冷凍かぼちゃを使って作る簡単ビスケット甘さ控えめなので朝ご飯にもオススメです ☆材料☆(20個分)  (1個分80kcal たんぱく質1.4g 脂質5g 糖質7.1g 塩分0.1g) 冷凍かぼちゃ  ...

なすのコンポート

冷え冷えのナスのコンポートは、野菜であることを忘れちゃう! ☆材料☆(4人分)   (1人分159.7kcal タンパク質1.8g 脂質2.8g 糖質32.5g 塩分0g) ナス   3本 水   5...

辺塚だいだいのレアチーズケーキ

辺塚だいだいの香り立つさわやかなレアチーズケーキです ☆材料☆ (20cm型)  (16等分143.3kcalタンパク質2.2g 脂質10.4g糖質9.9g塩分0.6g) 辺塚だいだい絞り汁  3個分...

杏仁豆腐

市販の杏仁豆腐の素で作ります ☆材料☆(4人分)  (1人分139.5kcal たんぱく質4g 脂質3.1g 糖質13.4g 塩分0.1g) 陳健一杏仁豆腐(共立食品) 80g 熱湯 150cc 牛乳...

フライパンで作る大学芋

揚げるのが面倒な大学芋をフライパンだけを使って簡単に作っちゃう ☆材料☆ (4人分)  (1人分 107.6kcal タンパク質0.8g 脂質1.3g 糖質9g 塩分0.1g) さつまいも 1本(20...

バナナのパウンドケーキ

バナナとシナモンの香りがたまらなーいホットケーキミックスで作るからとっても簡単です ☆材料☆(17cm型一台)  (10等分196.6kcal タンパク質2.9g 脂質9.7g 糖質7.4g 塩分0....

大麦若葉入りムース

粉末の大麦若葉を使った簡単デザート栄養満点! ☆材料☆(4人分)  (1人分263.5kcal タンパク質5g 脂質25.6g 糖質13.7g 塩分0g) 牛乳   200ml 生クリーム   200...

パンナコッタ

冷蔵庫に行くまで10分もかからない!とっても簡単で大満足スイーツ ☆材料☆(4人分)  (1人分266.1kcal たんぱく質2.8g 脂質24.5g 糖質8.9g塩分0.1g) 牛乳    100c...

にがうりのソフトクッキー

にがうりの苦みが全然気にならない!ふんわりクッキーです ☆材料☆(25個)  (5個分 358.4kcal たんぱく質15.5g 脂質18.3g 糖質27g 塩分0.2g) にがうり  1本 薄力粉 ...

パッションフルーツパンナコッタ

簡単にできちゃうパンナコッタにパッションフルーツをかけて贅沢に・・・ ☆材料☆(4人分)  (1人分290.1kcal たんぱく質3.1g 脂質24.7g 糖質14.9g塩分0.1g) 牛乳   10...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります