果物料理

柿とアボカドのマヨサラダ

甘い柿をとろりアボカドと一緒にマヨネーズで和えた簡単サラダ ☆材料☆(4人分)  (1人分143kcal たんぱく質1.5g 脂質11.9g 糖質7.1g 塩分0.3g) 柿   1個 アボカド  1...

みかんのコンポート

いつも食べるみかんをちょっぴりお洒落にアレンジ大人のデザートです ☆材料☆(8個分)   (1個分43.1kcal タンパク質0.6g 脂質0.08g糖質17.5g 塩分0g) 温州みかん   8個 ...

りんごのコンポート

りんごを白ワインで煮込んだ簡単コンポートバニラアイスを添えるのもいい ☆材料☆(4人分)  (1人分35.1kcal タンパク質0.1g 脂質0.1g糖質6.2g 塩分0g) りんご  1個 水   ...

ひじきとアボカドのサラダ

具材たっぷりだけどシンプルな味付けのサラダ素材をおいしく食べよう! ☆材料☆(4人分)  (1人分130.7kcal タンパク質12.9g 脂質7g 糖質2.5g 塩分0.4g) 乾燥ひじき  10g...

アボカド奈良漬サンド

アボカドと奈良漬、さらにクリームチーズでお酒にぴったりの1品「旬菜あじはね」の人気メニューを家庭でも・・・ ☆材料☆(3人分)  (1人分255.3kcal タンパク質2.9g 脂質12.5g 糖質5...

アボカドとトマトのごま和え

アボカドとトマトの和え物すりごまと醤油だけで美味しい1品できちゃいます!  ☆材料☆(4人分)  (1人分87.8kcal たんぱく質1.7g 脂質7.8g 糖質2.1g 塩分0.2g) アボカド  ...

いちごのムース

ミキサーで作る簡単スイーツ春のフレッシュいちごをムースで味わいます ☆材料☆(4人分)  (1人分203.1kcal タンパク質2.5g 脂質12.3g 糖質21g 塩分0.1g) いちご   1パッ...

いちごのパウンドケーキ

いちごの赤い色が鮮やかなパウンドケーキフレッシュないちごをたっぷり使います春のパウンドケーキをお楽しみください ☆材料☆(パウンド型18cm)  (1台分246.9kcal タンパク質11.8g 脂質...

アボカドの塩昆布和え

塩昆布は万能調味料!アボカドも塩昆布で美味しい簡単おかずになります ☆材料☆(2人分)     (1人分 136.4kcal タンパク質2.6g 糖質1.8g 塩分0.9g) アボカド  1個 塩昆布...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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