クレソン

ローストブーフ丼

アツアツのご飯の上にどどーんとローストビーフをのせて!​超贅沢丼です ☆材料☆(2人分) (1人分745.1kcalたんぱく質32.2g 脂質16.2g 糖質63.1g 塩分3.3g) 牛もものかたま...

たけのことクレソンの酢味噌和え

春の味覚を酢味噌でいただきます ☆材料☆(4人分)  (1人分63.5kcal たんぱく質6.3g 脂質1.2g 糖質4.7g 塩分1g) 水煮タケノコ  100g クレソン   100g 白味噌  ...

たけのことクレソンのソテー

旬の食材同士の相性は抜群!春の味覚をガーリックソテーしました ☆材料☆(2人分)  (1人分87.8kcal たんぱく質1.7g 脂質7.8g 糖質7.3g 塩分0.8g) たけのこ(水煮)  200...

クレソンの白和え

クレソンはステーキの付け合わせだけじゃなく和え物にもおすすめです ☆材料☆(4人分)     (1人分88.1kcal たんぱく質5.1g 脂質5.1g 糖質3.9g塩分1.5g) クレソン    1...

牛ステーキと新じゃがのソテー

牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆(2人分)  (1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...

クレソンの白和え

クレソンはお肉の付け合わせだけでなく和食でも大活躍! ☆材料☆(4人分)   (1人分109.5Kcal タンパク質5.2g 脂質4.5g 糖質8.5g 塩分1g) クレソン  150g 人参   1...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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