スナップえんどうのごまチーズ和え

スナップえんどうのごま和え

粉チーズを加えてアレンジ

 

☆材料☆(2人分)
  (1人分62.5kcal たんぱく質3.8g 脂質4.4g 糖質74.8g 塩分0.8g)
 スナップえんどう  150g(約20本)
 すりごま   大さじ1
 粉チーズ   大さじ1
 こいくち醤油   小さじ1/2

☆作り方☆
 1.スナップえんどうは筋を取り、熱湯で茹でる
  茹で上がったら氷水に取り、しっかりと冷やす
 2.ボウルにすりごま、粉チーズ、こいくち醤油を混ぜて
  水気を取ったスナップえんどうを加えて和える

食材

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