鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養満点!子供達の好きなハンバーグに入れてみました ☆材料☆(4人分) (1人分337.8kcal タンパク質21.5g 脂質17.6g 糖質12.7g 塩分2.8g)...
鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養豊富!生でも美味しく食べられます ☆材料☆(4人分) (1人分135.2kcal たんぱく質3.4g 脂質4.9g 糖質17.7g 塩分1.9g) ハンダマ 8...
鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」栄養価が高いので工夫して食べたい野菜です ☆材料☆(4人分) (1人分33.6kcal たんぱく質1.5g 脂質0.6g 糖質5.9g 塩分1g) ハンダマ 200g ...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります