バター

さつまいものチーズケーキ

ミキサーを使って作るチーズケーキさつまいも入りで楽しもう ☆材料☆(18センチメートル型)  (16等分150.6kcal タンパク質2.3g 脂質9.9g 糖質12.6g 塩分0.1g) さつまいも...

フライパンひとつで作るマカロニグラタン

面倒な工程を全部はぶいちゃった簡単グラタン​フライパンひとつでできるのが嬉しいね ☆材料☆(2人分) (1人分650.4kcal たんぱく質33.6g 脂質38.8g 糖質37.1g 塩分3.1g) ...

ブロッコリーのポタージュ

栄養たっぷりのブロッコリーをポタージュでいただきますミキサーを使って簡単に作ります ☆材料☆(4人分)  (1人分 117.5kcal タンパク質5g 脂質6.1g 糖質9.5g 塩分1.6g) ブロ...

スイートポテト

フードプロセッサーを使って作る意外と簡単にできちゃうスイートポテト ☆材料☆ (16個分)   (1個分102.2kcal たんぱく質0.8g 脂質3.5g 糖質16.4g 塩分0g) さつま芋   ...

椎茸のホイル焼き

椎茸をホイルで包んで焼きバター醤油でいただきますシンプルな美味しさです ☆材料☆(2人分)  (1人分 73.1kcal タンパク質5.9g 脂質4.8g 糖質3.7g 塩分1g) 原木椎茸  5枚 ...

新じゃがご飯

ご飯を炊く時に新じゃがも一緒に炊飯器にポン  ☆材料☆(3杯分)  (1人分295kcal たんぱく質4.3g 脂質6g 糖質52g 塩分0.6g) 米   1合 新じゃが  1個(140g) だし昆...

ウィンナーピラフ

切った具材を米と一緒に炊飯器に入れて簡単調理♪ ☆材料☆(3人分)  (1人分544.4kcal タンパク質11.9g 脂質12.3g 糖質90.9g 塩分2.9g) 米  2合 ウィンナー 5本 玉...

鮭と椎茸のバター炒め

鮭と原木椎茸をたっぷりのバターで炒めましたワインのお供に♡ ☆材料☆(2人分)  (1人分236.1kcal タンパク質18.9g 脂質12.4g 糖質12.1g 塩分1.6g) 生鮭   2切れ 地...

抹茶ピラフ

炊飯器で作る簡単ピラフに抹茶を混ぜて・・・クリスマスにおすすめ! ☆材料☆(4人分)  (1人分 262.1kcal たんぱく質6.8g 脂質7g 糖質47.5g 塩分0.5g) 米    2合 ハム...

人参グラッセ

ハンバーグやすステーキの付け合わせに大活躍です ☆材料☆(4人分)  (1人分36.5kcal たんぱく質0.2g 脂質2.1g 糖質3.7g塩分0.1g) 人参  1本 バター  10g 砂糖  大...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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