酢豚

一年中食べてる酢豚ですが

オススメは春!

春野菜たっぷりで大満足の中華です

 

☆材料☆(4人分)

  (1人分507kcal たんぱく質28.2g 脂質25.1g 糖質35.4g 塩分2.5g)

 豚肉(ブロック) 400g

   地酒  大さじ1

   こいくち醤油 大さじ1

   おろし生姜  1かけ分

   卵    1個

   片栗粉  大さじ4

 水煮たけのこ 150g

 人参     1本(200g)

 たまねぎ   1玉(200g)

 ピーマン   2個    

 甘酢あん

   酢    大さじ4

   こいくち醤油 大さじ3

   砂糖   大さじ3

   トマトケチャップ 大さじ2

   地酒    大さじ2

   片栗粉  大さじ1

   水    100cc

 揚げ油  適量

 

☆作り方☆

 1.豚肉は一口大に切り、袋に入れて地酒、醤油、生姜を加えてもむ

 2.たけのこは一口大の乱切り、人参も乱切りにして水から茹でる

    玉ねぎは3cmほどのくし切り、ピーマンはへたと種をとって乱切りにする

 3.豚肉の袋に溶いた卵入れてもみ、片栗粉をまぶして170℃の油で揚げる

 4.フライパンに油を少し入れ、玉ねぎを炒める

 5.玉ねぎが透き通ってきたらほかの野菜と豚肉を加えてさらに炒める 

 6.甘酢あんの材料をよく混ぜて加え、とろみが出るまで炒めたら出来上がり

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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