スープ・汁物｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

スープ・汁物

イタリア野菜のフェンネル爽やかな香りのポタージュに仕上がりました ☆材料☆（4人分）　　（1人分135.4kcal たんぱく質5.8g 脂質4.1g糖質17g 塩分2.3g）　フェンネル　　　1株　新...

とろーり中華コーンスープにグリーンピースを加えて彩りよく仕上げました ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分115.6kcal タンパク質4.9g 脂質1.6g 糖質18g 塩分2.1g）　コーン缶（クリー...

春の味覚を味噌汁でいただきます旬のもの同士の相性は抜群です ☆材料☆（２人分）　　（1人分126.2kcal タンパク質4.9g 脂質0.8g 糖質23.1g 塩分1.6g）　新じゃが　　１個（250...

新玉ねぎの甘みと旨味をじゃがいもと一緒に味噌汁でいただきます ☆材料☆（4人分）　　（1人分89kcal タンパク質3.4g 脂質0.7g 糖質15.7g 塩分1.6g）　新玉ねぎ　　1玉（200ｇ）...

グリーンアスパラガスをポタージュにして・・・新じゃが新玉ねぎで作るとさらに美味しい♪ ☆材料☆（６人分）　（1人分271.6kcal タンパク質3.4g 脂質23.4g 糖質10.7g 塩分1.1g...

桜島大根と油揚げのシンプルな味噌汁にゆずを添えて香りも楽しみます ☆材料☆（２人分）　　（1人分66.9kcal タンパク質3.6g 脂質3.1g 糖質5.5g 塩分1.6g）　桜島大根　　120ｇ　...

ほんのり春の苦味が美味しい味噌汁です ☆材料☆（4人分）　　（1人分48kcal タンパク質3.3g 脂質0.7g 糖質5.5g 塩分1.6g）　桜島大根　　200ｇ　菜の花　　100ｇ　だし汁　　8...

鹿児島を大丈する黒豚と桜島大根スープで美味しくいただきます ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分167.6kcal タンパク質26.8g 脂質13g 糖質3.1g 塩分2.4g）　黒豚バラ肉　１５０ｇ　桜...

味噌汁で楽しむ冬野菜と春野菜のコラボ ☆材料☆（4人分）　　（1人分89kcal タンパク質3.4g 脂質0.7g 糖質15.7g 塩分1.6g）　白菜　　2枚（100ｇ）　じゃがいも　中1個（150...

桜島大根を洋風スープでいただきますコンソメで簡単に♪ ☆材料☆ （2人分）　　（1人分146.9kcal タンパク質4.2g 脂質9.8g 糖質2.1g 塩分1.8g）　　　　　　桜島大根　　150ｇ...