ひじきといんげんで具沢山のヘルシーハンバーグお弁当にもおすすめです(^^)! ☆材料☆(4人分) (1人分156.8kcal タンパク質13.4g 脂質8.8g糖質4.8g 塩分1.7g) いんげ...
具材たっぷりだけどシンプルな味付けのサラダ素材をおいしく食べよう! ☆材料☆(4人分) (1人分130.7kcal タンパク質12.9g 脂質7g 糖質2.5g 塩分0.4g) 乾燥ひじき 10g...
おふくろの味を桜島のひじきを使って・・・たっぷり作って数日楽しめます ☆材料☆(6人分) (1人分92.7kcal たんぱく質2.7g 脂質12.9g 糖質8.2g 塩分1.2g) 乾燥ひじき ...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります