小麦粉不使用のココアクッキーおからパウダーで作る糖質オフスイーツです ☆材料☆(10人分) (1人分124.2kcal タンパク質3.8g 脂質10.9g糖質7.1g 塩分0.4g) おからパウダー...
新玉ねぎ、実えんどう、コーンベーコンと一緒にバターで煮て美味しく召し上がれ ☆材料☆(4人分) (1人分349.2kcal タンパク質15.5g 脂質13.5g 糖質27.8g 塩分1.2g) 厚...
栄養たっぷりのブロッコリーをポタージュで楽しみます♪ ☆材料☆(4人分) (1人分 117.5kcal タンパク質5g 脂質6.1g 糖質9.5g 塩分1.6g) ブロッコリー 1房 玉ねぎ 1...
春菊の苦手な子供たちにもおススメ香りのいいポタージュです♪春らしいグーリンの色も綺麗です ☆材料☆(4人分) (1人分253.5Kcal タンパク質4g 脂質20.5g 糖質11.2g 塩分0.6g...
サクサクでバターの香りがなんとも言えない美味しさ!材料が3つというのも嬉しいところ簡単に作れちゃいますプレゼントにもおすすめです ☆材料☆(約30個) (1個分53.5kcal タンパク質0.4g ...
桜島大根ならではの美味しさを堪能できる一品桜島大根を堪能しよう! ☆材料☆ (4人分) (1人分107.4Kcal タンパク質1.4g 脂質7.2g 糖質6.4g 塩分0.9g) 桜島大根 500g...
4ページ目 / 4ページ
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります