ミンチ

ハンダマ入りハンバーグ

鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」は栄養満点!子供達の好きなハンバーグに入れてみました ☆材料☆(4人分)  (1人分337.8kcal タンパク質21.5g 脂質17.6g 糖質12.7g 塩分2.8g)...

ロコモコ丼

ご飯の上に・・ハンバーグに目玉焼きにアボカドにレタスまで!ハワイ料理を丼にして楽しみます ☆材料☆(2人分) (1人分788.6kcal たんぱく質56g 脂質37g 糖質69.3g塩分3.9g) 合...

チーズハンバーグ

ハンバーグにチーズがのっているだけでテンション上がっちゃいます ☆材料☆(2人分)  (1人分564.1kcalたんぱく質34.7g 脂質32.2g 糖質20.7g 塩分3.9g) 合いびきミンチ  ...

トマト煮込みハンバーグ

みんなが大好きなハンバーグをトマト缶で煮込みますチーズもトッピングしてご馳走感アップ!  ☆材料☆(4人分)  (1人分438.2kcal たんぱく質33.4g 脂質27g 糖質9.8g 塩分3.3g...

えのき入りハンバーグ

ちょっぴりカロリーダウンプチプチの食感がたまらなく美味しいです ☆材料☆(8個・4人分)     (1人分400.5kcal タンパク質26.5g 脂質23.4g 糖質15.3g 塩分2.4g) 合挽...

ミートボールとキャベツのトマト煮

簡単ミートボールとキャベツをトマト煮にしました一皿で満足の一品です ☆材料☆(4人分)  (1人分374.9kcal たんぱく質29.7g 脂質22.1g 糖質9.4g 塩分2.7g) 合い挽きミンチ...

ハンバーグ

我が家のハンバーグですパン粉使わない肉肉したハンバーグです ☆材料☆(4人分)  (1人分351.9kcal たんぱく質21.7g 脂質18.3g 糖質15.8g塩分3.5g) 合いびき肉  400g...

ロールキャベツ

キャベツ料理の定番トマト水煮缶とコンソメで簡単調理  ☆材料☆(4人分)  (1人分290.2kcal たんぱく質21.2g 脂質17.4g 糖質8.5g塩分1.7g) キャベツ  8枚 合い挽きミン...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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