海老｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

海老

海老とブロッコリーをクリーム煮に♪濃厚スープができました ☆材料☆（4人分）　　（1人分343.4kcal タンパク質11.6g 脂質30.1g 糖質5.7g 塩分0.9g）　ブラックタイガー　8尾　...

地酒の東酒造さん直伝の酒ずし鹿児島を代表する郷土料理を春の食材で作ります ☆材料☆（4合分）　米　　4合　切り干し大根　　１５ｇ　干し椎茸　　４～5枚　　茹でたけのこ　２００ｇ　　つわ　　７０ｇ　さつ...

海老とアボカドの相性は抜群！揚げ春巻きでいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分402.4kcal タンパク質18.9g 脂質27.4g 糖質16.6g 塩分0.9g）　海老（ブラックタイガーなど...

錦江湾の春の恵みをアスパラガスと一緒にかき揚げにして楽しみます ☆材料☆（２人分）　　（1人分177.1kcal たんぱく質11.4g 脂質5.8g 糖質17.9g 塩分1.1g）　アスパラガス　２...

冷凍の海老フライを使って作る巻き寿司海老フライ丸ごと巻いちゃいます ☆材料☆（１本分）　　（1人分194.9kcal タンパク質6.8g 脂質10.1g 糖質19.2g 塩分2g）　冷凍海老フライ（大...

贅沢な味噌汁！伊勢海老の頭を味噌汁でいただきます ☆材料☆（2人分）　伊勢海老の頭　　1尾分　だし昆布　１０ｃｍ　地酒　　　大さじ1　味噌　　　適量　うすくち醤油　適量　刻みネギ　適量☆作り方☆　１．...

意外と簡単♪フライパンで作るパエリア ☆材料☆（2人分）　（1人分366.2kcal タンパク質14.4g 脂質4.9g 糖質46.4g 塩分1.4g）　無洗米　　1合　玉ねぎ　　1／4玉　有頭海...

インスタントラーメンを使って作るあんかけ焼きそば付属のスープで簡単味付け ☆材料☆（1人分）（1人分727.2kcal タンパク質23g 脂質38.8g 糖質71.1g 塩分6.3g）　塩ラー...

鹿児島の家庭で多く食べられるのが焼き海老の雑煮です島津家に伝わる雑煮も焼き海老なんだそうです ☆材料☆（４人分）　（1人分180.2kcal タンパク質8.3g 脂質0.6g 糖質31g 塩分1.2g...

豚、海老、野菜、卵・・・具沢山が嬉しい丼 ☆材料☆（2人分）　　（1人分522.8kcal たんぱく質13g 脂質24.3g 糖質56.9g 塩分1.8g）　ごはん　　2杯（400ｇ）　豚こま切れ　1...