地酒で作る鶏の照り焼き

薩摩地酒は本当に素晴らしい調味料です
肉を柔らかくしてくれるし、旨味も引き出してくれます
鶏肉料理にもおすすめです

 

☆材料☆(2人分)

  (1人分297.9Kcal タンパク質20.5g脂質18.3g 糖質9.4g 塩分1.6g)

 鶏もも肉  1枚(250g9

 地酒    大さじ2

 塩・こしょう 少々

 こいくち醤油 小さじ1 

 

☆作り方☆

  1.鶏肉は食べやすい大きさに切り、地酒に1時間ほど漬けておく

  2.鶏肉に塩・こしょうを振ってもむ

  3.フライパンを熱し鶏肉を入れて軽く表面を焼いたら

  蓋をして5分ほど弱火で蒸し焼きにする

4.蓋を取り、醤油を加えて照りが出るまで絡め焼く
 

食材

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