肉料理｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

肉料理

いつもの鶏の照り焼きをカレー味で・・お弁当にもGood！ ☆材料☆（２人分）　　（1人分297.9Kcal タンパク質20.5g 脂質18.3g 糖質9.4g 塩分1.6g）　鶏もも肉　１枚（２５０...

冷蔵庫に残りがちな食材で簡単に・・お弁当にもおすすめ♡ ☆材料☆（4人分）　　（1人分187.3kcal タンパク質6.4ｇ脂質14.9g 糖質5.9g 塩分1.3ｇ）　ウィンナー　 5本　ピーマ...

牛肉だけでなく、豚肉もデミグラスソースとの相性GOODです ☆材料☆（４人分）　　（１人分 268kcal タンパク質38.2g 脂質13.3g 糖質14.4g 塩分3.5g）　豚ヒレ肉　　６００ｇ　...

みんなが大好きな豚肉料理ご飯がすすみます ☆材料☆ (２人分)　　（1人分223.6kcal たんぱく質20g 脂質9.21g 糖質10.7g 塩分2.7g）　豚肉（生姜焼き用）　６枚（１８０ｇ）　...

栄養たっぷりの長命草を入れて作る餃子爽やかな香りで美味しく仕上がります ☆材料☆（５人分約５０個）　　（1人分413.3kcal タンパク質19.8g 脂質15.4g 糖質43.7g 塩分2.8g）　...

鶏肉と大根の相性は抜群！手羽元と一緒に美味しく煮込みます ☆材料☆（４人分）　　（1人分210.2Kcal タンパク質13g 脂質11.3g 糖質10.2g 塩分3g）　手羽元　５００g　大根　　 ...

鶏もも肉を香りのいいねぎと一緒にホイル焼きで美味しくいただきます ☆材料☆（２人分）　　（1人分290kcal タンパク質19.7ｇ脂質20.7g 糖質3.1ｇ塩分0.4ｇ）　鶏むね肉　１枚（２...

地酒で作る鶏の照り焼きは最高！そこにピーマンを加えました ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分179kcal たんぱく質12.7g 脂質11g 糖質5.2g塩分1.5g）　鶏もも肉　　１枚（約３００ｇ）...

牛肉とごぼうの相性はよしモッツァレラもトッピングして♪ ☆材料☆（4人分）　　（１人分565.8kcal たんぱく質17.8g 脂質48.3g 糖質7.6g 塩分0.7g）　牛の細切れ　　３００ｇ　...

黒豚のヒレ肉を黒酢で美味しくいただきます甘辛味が食欲をそそります ☆材料☆（２人分）　（1個136.7kcal タンパク質29.4g 脂質8.4g 糖質18g 塩分1.7g）　黒豚ヒレ肉　　２５０g　...