村田シェフの油淋鶏

中華料理店「杏仁香(アンニンシャン)」の村田シェフのレシピ

パリパリに揚げた鶏肉に甘酸っぱいネギだれをたっぷりかけて・・​

 

☆材料☆(4人分)
   (1人分577.9kcal たんぱく質34.8g 脂質32.9g糖質163.7g 塩分4.7g)
 鶏もも肉 4枚(1枚250g)
 漬けダレ
  塩    小さじ1 
  酒    大さじ1 
  醤油   小さじ2
  こしょう    少々 
 片栗粉  80g
 揚げ油  適量
 レタスなど
 甘酢ダレ
  醤油    大さじ4 
  砂糖    大さじ5 
  お酢    大さじ4 
  レモン汁   1ヶ分 
  中華スープ  大さじ4 
  胡麻油   少々 
  おろし生姜 大さじ1.5  
 刻みネギ  好みで

☆作り方☆
 1.鶏肉は均等に開き、網目状に切り目を入れておく
   (下ごしらえをちゃんとすることでムラ無く揚げ上がる)
 2.漬けダレの材料を合わせて1に揉み込む(一晩置くと良い)
 3.片栗粉をまぶし、余分な粉をパタパタと落とて170度の油で3分揚げる
 4.油から取り出し、1分ほど置いてから食べやすい大きさに切り分ける
 5.レタスを飾った皿に盛り付け、材料を合わせて作った甘酢ダレをかける

食材

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