まぐろの漬けを洋風アレンジ オリーブオイルとの相性! ☆材料☆(2人分) (1人分260.7kcal たんぱく質27.5g 脂質13.5g 糖質3.5g 塩分1.6g) まぐろ 1さく(200g...
まぐろをたたきにしてサラダ感覚でさっぱりといただきます ☆材料☆(2人分) (1人分170.8kcal たんぱく質74.1g 脂質3.5g 糖質5.4g 塩分0.9g) 赤身まぐろ 1さく 玉ねぎ...
まぐろとアボカドの相性はGOOD!ぱーてぃーのオードブルにもおすすめです ☆材料☆(2人分) (1人分233.1kcal たんぱく質22.3g 脂質14.2g 糖質2.3g 塩分1.4g) アボカド...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります