調味料としても大活躍の塩昆布ですがご飯も美味しくしてくれます ☆材料☆(2合分) (1人分282kcal タンパク質5.1g 脂質2.9g 糖質56.1g 塩分0.5g) ご飯 2杯 塩昆布 大...
細切りにしたピーマンをさっと茹でたら塩昆布、炒りごま、ごま油で和えるだけ ☆材料☆(4人分) (1人分40.4kcalたんぱく質1g 脂質3.3g 糖質1.1g塩分0.2g) ピーマン 4個 塩...
オクラも白和えにおすすめです塩昆布で失敗なし! ☆材料☆ (4人分) (1人分89.2kcal たんぱく質6.7g 脂質4.8g 糖質3.1g 塩分1.5g) 絹ごし豆腐 1丁(300g) オク...
栄養価が高く免疫力アップにオススメの春野菜「菜の花」ムズムズ鼻でお悩みの方には毎日食べてもらいたい!さっと茹でて和えるだけの簡単レシピです ☆材料☆(4人分) (1人分61.7kcal タンパク質3...
桜島大根の食感がコリコリびっくりするするほど美味しいご飯です ☆材料☆(6人分) (1人分93.72Kcal タンパク質2.6g 脂質3.8g 糖質20.5g 塩分0.6g) 桜島大根 250...
塩昆布は万能調味料!アボカドも塩昆布で美味しい簡単おかずになります ☆材料☆(2人分) (1人分 136.4kcal タンパク質2.6g 糖質1.8g 塩分0.9g) アボカド 1個 塩昆布...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります