アンチョビの旨みと風味がたまらない簡単にできちゃうペペロンチーノ昆布茶がポイント ☆材料☆(2人分) (1人分 542.8kcalたんぱく質15.7g 脂質18.8g 糖質72.2g 塩分2g) ス...
いんげんをアンチョビだけで味付け簡単にできるおつまみです ☆材料☆(2人分) (1人分129.4kcal タンパク質2.4g 脂質6g糖質2.7g 塩分1.1g) いんげん 120g アンチョビ ...
野菜を美味しく食べられるソースお店の味を我が家で簡単に作っちゃおう!作り置きもOKです ☆材料☆(作りやすい量) ニンニク 1玉 牛乳 約300cc アンチョビ 1缶(35g) オリーブ油 ...
魚介のうまみがギュギュギュ~っと詰まったごちそうイタリアンでもとっても簡単♫ ☆材料☆ (4人分) (1人分266.5kcal タンパク質30.3g 脂質16.8g 糖質3.6g 塩分3.3g...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります