麺類

豚しゃぶとトマトの冷製パスタ

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆(2人分)  (1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g) スパゲテ...

全卵で作るカルボナーラ

全卵使いで一人分から作れるカルボナーラボウルで混ぜるから失敗もなし! ☆材料☆(1人分)  (1人分650.8kcal タンパク質26.2g 脂質26g 糖質70.2g 塩分1.7g) スパゲティ  ...

ミートボールスパゲティ

モッツアレラチーズの入ったコロコロミートボールをスパゲティで楽しみます ☆材料☆(4人分)  (1人分685.4kcal タンパク質32.4g 脂質21.1g 糖質77g 塩分1.8g) 合い挽き肉 ...

アスパラベーコン焼きビーフン

相性のいいアスパラとベーコンパスタもいいけどビーフンもおすすめ! ☆材料☆(1人分)  (1人分522.8kcal たんぱく質13g 脂質24.3g 糖質56.9g 塩分1.8g) アスパラガス  3...

即席麺で作るトマトラーメン

醤油味のインスタントラーメンのアレンジあっさりだけどコクもある美味しいラーメンです ☆材料☆(1人分)    (1人分593.6kcal タンパク質26.7g 脂質18.9g 糖質76.6g 塩分10...

そうめんの味噌汁

小さい頃、朝の味噌汁が素麺だったとき嬉しかった事を思い出します ☆材料☆ (2人分)  (1人分250.6kcal タンパク質9.1g 脂質1.7g 糖質45.3g 塩分2.4g) だし汁  400c...

即席麺で作るあんかけ焼きそば

インスタントラーメンを使って作るあんかけ焼きそば付属のスープで簡単味付け ☆材料☆(1人分)    (1人分727.2kcal タンパク質23g 脂質38.8g 糖質71.1g 塩分6.3g) 塩ラー...

フライパンひとつで作るマカロニグラタン

面倒な工程を全部はぶいちゃった簡単グラタン​フライパンひとつでできるのが嬉しいね ☆材料☆(2人分) (1人分650.4kcal たんぱく質33.6g 脂質38.8g 糖質37.1g 塩分3.1g) ...

豚キムチ焼きうどん

豚の細切れ、キムチ、冷凍うどんで簡単!1人分から作れます ☆材料☆(1人分)   (1人分 485.9kcal タンパク質24.7g 脂質12g 糖質60.3g 塩分7.9g)  豚の細切れ  70g...

ふわたまにゅうめん

朝ご飯にもおすすめ!鍋一つでできちゃうのが何より嬉しい☆材料 ☆(1人分)  (1人分321.3kcal タンパク質12g 脂質7.3g 糖質45.7g 塩分4.4g) そうめん  1束 卵   1個...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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