牛の細切れ肉を使った牛丼味付けはめんつゆにおまかせ! ☆材料☆(2合分) (1人分252kcal タンパク質3.8g 脂質38.1g 糖質66.3g 塩分1.8g) 牛の細切れ肉 150g 新玉ね...
ニラレバならむニラブリニラと魚の組み合わせもおすすめです味付けはめんつゆにおまかせ♪ ☆材料☆(2人分) (1人分240.8kcalたんぱく質26.4g 脂質14.9g 糖質6.4g塩分1.2g) ...
めんつゆで作るから失敗なし! ☆材料☆(2人分) (1人分762.5kcal タンパク質23.1g 脂質42g 糖質66.3g 塩分1.9g) 豚の細切れ 200g 新玉ねぎ 1玉 めんつゆ(2...
家族みんなが大好きな親子丼をどどーんとホットプレートで作っちゃおう!!☆材料☆(4人分) (1人分673kcal たんぱく質32.4g 脂質0.5g 糖質72.3g 塩分5.6g) 鶏もも肉 2枚...
我が家で人気の簡単鍋野菜がたっぷり食べられる鍋です ☆材料☆(4人分) (1人分571.2kcal たんぱく質18g 脂質18.7g 糖質72.4g 塩分0.9g) 牛の細切れ 300g キャベツ...
マヨネーズとめんつゆで作る明太子スパゲティシンプルな味付けで失敗なし! ☆材料☆(2人分) (1人分510.2kcal たんぱく質14.8g 脂質11.9g 糖質72.4g塩分2.8g) スパゲティ...
さっと茹でた細切り桜島大根をお蕎麦のようにいただきます ☆材料☆( 2人分) (1人分88.4kcal タンパク質2.7g 脂質0.4g 糖質17.7g 塩分1.7g) 桜島大根 200g 大和芋...
豚バラ大根って難しいと思ってない?めんつゆを使って簡単に美味しい煮物ができちゃいます ☆材料☆(4人分) (1人分579.5kcal タンパク質17g 脂質19g 糖質22.5g 塩分2.3g) 豚...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります