塩揉みしたズッキーニをツナ缶で和えるもう1品にお勧めのレシピ ☆材料☆(1人分) (1人分91.1kcal タンパク質7.5g 資質5.6g 糖質2.5g 塩分1.6g)ズッキーニ 1本(20...
夏野菜のズッキーニですが煮物料理におすすめ! ☆材料☆(4人分) (1人分188.8kcal たんぱく質10.7g 脂質7.3g 糖質13.6g塩分0.8g) 鶏もも肉 1枚(200g) 玉ねぎ ...
ズッキーニをたくさん食べられるパスタです ☆材料☆( 2人分) (1人分571.2kcal たんぱく質18g 脂質18.7g 糖質72.4g 塩分0.9g) ズッキーニ 1本 ニンニク 1かけ...
ヨーロッパの夏野菜煮込み料理順番通り重ねて塩だけで味付け野菜がこんなに美味しいなんてびっくりです ☆材料☆(4人分) (1人分88kcal たんぱく質3.6g 脂質1.2g 糖質14.4g 塩分1...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります