スナップえんどう

スナップえんどうのごまチーズ和え

スナップえんどうのごま和え粉チーズを加えてアレンジ ☆材料☆(2人分)  (1人分62.5kcal たんぱく質3.8g 脂質4.4g 糖質74.8g 塩分0.8g) スナップえんどう  150g(約2...

新じゃがとそら豆のチーズサラダ

そら豆と新じゃがは毎年同じ時期に出回り相性のいい野菜ですクリームチーズで濃厚に仕上げます ☆材料☆(4人分)  (1人分205.4kcal たんぱく質9.6g 脂質7.5g 糖質21.3g塩分0.6g...

牛ステーキと新じゃがのソテー

牛ステーキをそのまま食べてももちろん美味しいけれど旬の野菜と一緒にソテーすることで野菜もたくさん食べられます ☆材料☆(2人分)  (1人分614.1kcal タンパク質17.7g 脂質50.4g 糖...

原木椎茸とスナップえんどうの炒め

ニンニクバター醤油は魔法の調味料!春野菜を美味しく炒めました ☆材料☆(2人分)   (1人分64.4kcal たんぱく質2.4g 脂質4.7g 糖質4.3g 塩分2.2g) 原木椎茸  5個 スナッ...

スナップえんどうとかまぼこの炒め

冷蔵庫の残り食材でもう1品お弁当にもおつまみにもオススメのちょこっとおかず ☆材料☆(2人分)  (1人分56.6Kcal タンパク質4g 脂質2.5g 糖質5g 塩分1g) スナップえんどう 10本...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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