実えんどう（グリーンピース）｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

実えんどう（グリーンピース）

野菜をコロコロのサイコロ状に切ると見た目も可愛いスープに仕上がります ☆材料☆（4人分）　　（1人分193.5kcal タンパク質6.6g 脂質9.3g 糖質17.5g 塩分1.8g）　ベーコン　　6...

たっぷりのグリーンピースを中華スープで楽しみましょう～ ☆材料☆（２人分）　　（1人分204.3kcal タンパク質12.1g 脂質5.8g 糖質18g 塩分1.9g）　グリーンピース　８０ｇ　水 ...

とろーり中華コーンスープにグリーンピースを加えて彩りよく仕上げました ☆材料☆（ 4人分）　　（1人分115.6kcal タンパク質4.9g 脂質1.6g 糖質18g 塩分2.1g）　コーン缶（クリー...

生のままフードプロセッサーにかけた実えんどうを炊き立てのご飯に混ぜるだけ ☆材料☆（4人分）　　（1人分422.1kcal たんぱく質12g 脂質0.8g 糖質80.4g 塩分1.2g）　実えんどう(...

新玉ねぎ、実えんどう、コーンベーコンと一緒にバターで煮て美味しく召し上がれ ☆材料☆（４人分）　　（1人分349.2kcal タンパク質15.5g 脂質13.5g 糖質27.8g 塩分1.2ｇ）　厚...

春のお豆さんを高野豆腐と一緒に卵とじに・・・お出汁を味わう料理です ☆材料☆（４人分）　　（1人分362.7kcal タンパク質25g 脂質12.9g 糖質14.1g 塩分1.4ｇ）　実えんどう（む...

炊き上がったご飯に煮豆をあと混ぜすることで豆がしわにならず、ぷっくりと仕上がります春の甘い香りが美味しい春ご飯です ☆材料☆（4人分）　　（1人分422.1kcal たんぱく質12g 脂質0.8g 糖...

さや入り実えんどう（グリンピース）はさやのまま調理して食べるのがオススメ！！おつまみに最高です♡ ☆材料☆（２人分）（1人分40kcal たんぱく質2.8g 脂質0.2g 糖質3g塩分1g）...

さや入りグリンピースは枝豆のように茹でても美味しく食べられます甘い甘いグリンピースは旬の味です ☆材料☆（２人分）（1人分40kcal たんぱく質2.8g 脂質0.2g糖質3g塩分1g）　実...