舞茸｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

舞茸

全く違う食感の食材を一緒にいただきますソースで炒めた簡単料理 ☆材料☆（2人分）　（1人分126.6kcal タンパク質2.9g 脂質6.4g 糖質10.7g 塩分1.4g）　ごぼう　　1／2本　舞...

秋の味覚をホイルで包んで蒸し上げますフライパン調理だからとっても簡単♪ ☆材料☆（２人分）　　（1人分 147.7kcal タンパク質18.2g 脂質3.4g 糖質8g 塩分1.8g）　鮭の切り身　　...

たっぷりのきのことベーコンで作るご馳走炊き込みご飯 ☆材料☆（６人分）　　（1人分 302.5kcal たんぱく質7.4g 脂質9.4g 糖質44.4g 塩分1.3g）　無洗米　　　2合　しいたけ　　...

たっぷりのキノコを海老と一緒にかぼすのマリネ液に漬けて・・おもてなし料理としてもおすすめです ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分136.8kcal タンパク質13.2ｇ脂質7.3g 糖質6.6ｇ塩...

もっちりした大根揚げにたっぷりのきのこあんをかけて・・・ ☆材料 ☆(４人分) 　　（1人分165.6ｋｃａｌタンパク質4.4ｇ脂質3.6g 糖質4ｇ塩分1.8ｇ）　大根　　　　８００ｇ　薄力...