マヨネーズ｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

マヨネーズ

じゃがいももいいけどかぼちゃもサラダにおすすめ！マッシュしたかぼちゃにレーズンとチーズを合わせます ☆材料☆（4人分）　　（1人分232.5kcal タンパク質4.5ｇ脂質9.1g 糖質29.5g ...

小麦粉も山芋も入っていないのにトロトロふわふわの仕上がり☆材料☆（２人分）　　（１人分402.7kcal タンパク質39ｇ脂質16.1g 糖質37.9ｇ塩分1.3g）　キャベツ　　１５０g　木綿豆...

鹿児島特産の「豚味噌」ご飯のお供にはもちろんですがサンドイッチにもおすすめです♪ ☆材料☆（２人分）　豚味噌　適量　レタス　適量　きゅうり　適量　スライスチーズ　２枚　サンドイッチ用パン　４...

キャベツを無限に食べられちゃう～お好み焼きのようなサラダです ☆材料☆（2人分）　　（1人分537kcal たんぱく質35.5g 脂質45g 糖質10.3g 塩分1.4g）　豚バラ　　２００ｇ　春キ...

マヨネーズとめんつゆで作る明太子スパゲティシンプルな味付けで失敗なし！ ☆材料☆（2人分）　　（1人分510.2kcal たんぱく質14.8g 脂質11.9g 糖質72.4g塩分2.8g）　スパゲティ...

ツナ缶にマヨネーズを混ぜて・・おむすびもおすすめだけどアツアツのご飯にもおすすめです ☆材料☆（4人分）　　（1人分312.7kcal タンパク質7ｇ脂質4.8g 糖質55.5ｇ塩分0.4ｇ）　ツ...

スライサーを使って細切りにしたじゃがいもさっと茹でてツナとコーンとマヨネーズで和えるサラダ ☆材料☆（４人分）　　（1人分144.2kcal タンパク質4g 脂質8.8g 糖質10.5g 塩分0.7g...

マヨネーズが大活躍！柔らか仕上がり、お弁当にもおすすめです ☆材料☆（３人分）　　（1人分434.3kcal タンパク質19.9g 脂質33.2g 糖質13g 塩分1g）　鶏もも肉　　1枚（３００ｇ...

どどーんと大きなだし巻き卵を巻き寿司でいただきます ☆材料☆（2本分）　　（1個分158.6kcal タンパク質3.1g 脂質0.4g 糖質33.2g 塩分2.1g）　だし巻きたまご　　卵　　　　５個...

海老とアボカドの相性は抜群！揚げ春巻きでいただきます ☆材料☆（2人分）　　（1人分402.4kcal タンパク質18.9g 脂質27.4g 糖質16.6g 塩分0.9g）　海老（ブラックタイガーなど...