ツナ缶にマヨネーズを混ぜて・・
おむすびもおすすめだけど
アツアツのご飯にもおすすめです
☆材料☆（4人分）
（1人分312.7kcal タンパク質7ｇ 脂質4.8g 糖質55.5ｇ 塩分0.4ｇ）
ツナ缶 1缶（70ｇ）
マヨネーズ 大さじ1
こいくち醤油 小さじ1
ご飯 4杯
粗挽き黒こしょう 好みで
☆作り方☆
1．ツナ缶は油を切り、マヨネーズとこいくち醤油を加えて混ぜる
2．温かいご飯の上に1をのせて黒こしょうをたっぷりかける
ツナマヨごはん
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