鶏とごぼうの炊き込みご飯

鹿児島ならではの「鶏のたたき」を使った炊き込みご飯

鶏とごぼうの旨味たっぷりです

 


☆材料☆(6人分))
  (1人分281.2kcal たんぱく質10g 脂質1.3g 糖質46.6g塩分0.9g)
 米   2合
 鶏のたたき  150g
 ささがきごぼう  1袋(100g)
 こいくち醤油  大さじ2
 地酒   大さじ2

☆作り方☆
 1.米を研ぎ、30分ほど水に浸してから水気を切る
 2.鶏のたたきは小さく切り、ごぼうは水気を切っておく
 3.米と調味料を釜に入れ、2合のメモリまで合わせて水を加える
 4.鶏肉とごぼうをを加えて炊飯
   炊き上がったら全体を混ぜる

動画でご覧いただけます→https://youtu.be/jc_DOdoul7s

食材

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