桜島大根の皮で作るちらし寿司

桜島大根の皮も美味しく食べよう~

ちらし寿司の具としても大活躍♪

 

☆材料☆(6人分)
  (1人分270.4kcal タンパク質5g 脂質3.5g 糖質7.9g 塩分2g)
 米   2合
 桜島大根の皮 200g
 人参   1/2本
 かまぼこ  30g
 炒め油  大さじ1
 錦糸たまご  好みで
 絹さや  好みで
 A 椎茸の戻し汁 80cc
   砂糖    大さじ1
   うすくち醤油  大さじ1
   こいくち醤油  大さじ1
   地酒   大さじ1
 合わせ酢  
   酢   大さじ3 
   砂糖    大さじ2  
   塩      小さじ1

☆作り方☆
  1.桜島大根の皮、人参、かまぼこは千切りにする
   椎茸は水で戻して石突きを切り落とし、千切りにする
   Aの調味料を合わせておく
 2.米はかために炊き、合わせ酢を加えて酢飯を作る
 3.フライパンに油を熱し、桜島大根の皮、人参、かまぼこ、椎茸を炒める
 4.全体に油が回ったら合わせ調味料を加えて煮汁がなくなるまで煮る
 5.酢飯と具材を混ぜ合わせる
 6.皿に盛り、好みで錦糸たまご、絹さやを飾る 

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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