夏のスタミナ食材のうなぎとにがうりダブルで元気になろう~ ☆材料☆(4人分) (1人分519.9kcal たんぱく質20.3g 脂質15g 糖質69.7g 塩分0.9g) うなぎのかば焼き 1尾 ...
にがうりの苦みが全然気にならない!ふんわりクッキーです ☆材料☆(25個) (5個分 358.4kcal たんぱく質15.5g 脂質18.3g 糖質27g 塩分0.2g) にがうり 1本 薄力粉 ...
にがうりの苦みが苦手な人でも食べられる!にがうりがたくさん手に入った時に作る佃煮冷凍保存もできてお弁当にもおすすめです ☆材料☆(作りやすい量) にがうり 大3本 人参 1本 かつお節 6g 炒...
塩麹の力でにがうりの苦みが和らぎますさっと茹でたにがうりに塩麹を和えるだけ☆材料☆(4人分) (1人分28.6kcal たんぱく質1.1g 脂質0.4g 糖質4.5g 塩分1.3g) にがうり 1...
鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります