山芋・長芋｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

山芋・長芋

たこの代わりにしらすをたっぷり～たこは入ってないけどたこ焼き(笑) ☆材料☆（26個分）　【生地】　　小麦粉　　１５０ｇ　　卵　　　2個　　牛乳　　５０ｃｃ　　だし汁　３００ｃｃ　　長いも（おろし）　...

牛肉と山芋を甘辛く炒めます彩りのネギもポイントです ☆材料☆（4人分）　　（1人分772.7kcal タンパク質24.3g 資質50.4g 糖質44.9g 塩分1.6g）　牛細切れ　２００g　地酒 ...

さっと茹でた細切り桜島大根をお蕎麦のようにいただきます ☆材料☆（ 2人分）　　（1人分88.4kcal タンパク質2.7g 脂質0.4g 糖質17.7g 塩分1.7g）　桜島大根　　200ｇ　大和芋...

ネバネバ食材4つをそうめんと一緒にいただきます元気になりそう！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分390.6kcal タンパク質19.7g 脂質5.8g 糖質54.1g 塩分4g）　そうめん　1束　モロ...

焼きナスの上にとろろをたっぷりかけてポン酢で召し上がれ ☆材料☆（4人分）　　（1人分 48.7kcal タンパク質2.5ｇ脂質0.2g 糖質8ｇ塩分0.8ｇ）　なす　　　　２本　おろし山芋　７０...