さつまいも｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

さつまいも

鹿児島の郷土料理「がね」生姜を加える家庭もあるようです☆材料☆（約１５個）　　（1個分89kcal タンパク質1.5ｇ脂質2.1g 糖質14.4ｇ塩分0.3g）　さつまいも　200ｇ　人参　　　　...

ミキサーを使って作るチーズケーキさつまいも入りで楽しもう ☆材料☆（18センチメートル型）　　（16等分150.6kcal タンパク質2.3g 脂質9.9g 糖質12.6g 塩分0.1g）　さつまいも...

フードプロセッサーを使って作る意外と簡単にできちゃうスイートポテト ☆材料☆ （１６個分）　　（1個分102.2kcal たんぱく質0.8g 脂質3.5g 糖質16.4g 塩分0g）　さつま芋　　 ...

市販の野菜ジュースを使って作ります味付けもシンプルで、テリも出してくれますよ ☆材料☆（４人分）　　（1人分210.8kcal タンパク質7.1ｇ脂質2.58g 糖質28.3ｇ塩分1.6g）　さつ...

小さい頃から食べていた奄美の郷土料理おやつにもおつまみにも・・ ☆材料☆（約15個）　　（1個70.7kcal タンパク質0.8g 脂質0.2g 糖質14.4g 塩分0.05g）　さつまいも　２００ｇ...

揚げるのが面倒な大学芋をフライパンだけを使って簡単に作っちゃう ☆材料☆ (4人分)　　（1人分 107.6kcal タンパク質0.8ｇ脂質1.3g 糖質9ｇ塩分0.1ｇ）　さつまいも 1本（２０...

液体塩こうじを加えてたきこむだけで簡単に美味しくできちゃう！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分292.2kcal タンパク質4.9ｇ脂質1.6g 糖質61g 塩分0.9ｇ）　米　　　2合　さつまい...

鹿児島の郷土料理がねとはカニの事でその形がカニに似ていることからそう呼ばれます家庭によって野菜の切り方も味も違いますが我が家のがねは歯茎に刺さるぐらいカリカリです ☆材料☆（約１５個）　（1個分88....

ミキサーで作る簡単スイーツ紫芋の色の濃さによって仕上がりが違ってくるのも面白いところ持ち寄りや差し入れにも喜ばれますよ ☆材料☆（１８ｃｍのケーキ型）(8人分)　　（１人分384.4Kcal タンパ...