豚肉｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

豚肉

ニンニクたっぷりで食べるトンテキ調理してる時から美味しい香り ☆材料☆（２人分）　　（1人分428.1kcal タンパク質28.4ｇ脂質24.2g 糖質3.2ｇ塩分0.2ｇ）　とんかつ用豚肩ロース...

めんつゆで作るから失敗なし！ ☆材料☆（2人分）　　（１人分762.5kcal タンパク質23.1ｇ脂質42g 糖質66.3ｇ塩分1.9g）　豚の細切れ　200g　新玉ねぎ　1玉　めんつゆ（2...

「きのう何食べた？」のレシピを新玉ねぎでアレンジ野菜をたっぷり食べられる生姜焼きです ✩材料✩（２人分）　　（1人分366.9kcal たんぱく質13.9g 脂質16.3g 糖質8.2g 塩分2.2g...

焼いた豚のステーキの上にチーズ♪ご馳走感がアップしま～す ☆材料☆（2人分）　　（1人分344.1kcal タンパク質17.2ｇ脂質23g 糖質0.8ｇ塩分0.9ｇ）　とんかつ用豚肉　 2枚（25...

キャベツを無限に食べられちゃう～お好み焼きのようなサラダです ☆材料☆（2人分）　　（1人分537kcal たんぱく質35.5g 脂質45g 糖質10.3g 塩分1.4g）　豚バラ　　２００ｇ　春キ...

蒸すことであっさりと美味しく野菜もたっぷり食べられます ☆材料☆（２人分）　　（1人分722.8kcal タンパク質21.1g 脂質35.3g 糖質9.5g 塩分0.9g）　黒豚バラ肉　２００ｇ　キ...

鍋にもおすすめ！たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g）　豚バラ（しゃぶし...

えのき茸と豚肉だけのシンプル豚汁でも嬉しいご馳走感♡ ☆材料☆（２人分）　　（1人分163.3kcal タンパク質13.4g 脂質8.1g 糖質6.5g 塩分1.5g）　豚小間切れ　 100g　えのき...

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆（２人分）　　（1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g）　スパゲテ...

ロールキャベツの面倒な工程を全部やめちゃった！食べたらロールキャベツを感じられます ☆材料☆（３人分）　　（1人分261.7kcal タンパク質17.9g 脂質11.9g 糖質12.1g 塩分1.4g...