納豆｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

納豆

お椀に具材と味噌を入れてお湯を注ぐだけ ☆材料☆（１人分）　　（1人分115.4kcal タンパク質10.1g 脂質3.8g 糖質4.1g 塩分1.6g）　ひきわり納豆　４０ｇ　味噌　　大さじ１弱...

納豆オムレツはそれだけでも美味しいけど・・ケチャップとの相性もいいのよ ☆材料☆（２人分）　　（１人分256.9kcal タンパク質16.8ｇ脂質14.1g 糖質2.8ｇ塩分1.3ｇ）　納豆　 2...

納豆とキムチのシンプルご飯朝ごはんに大活躍です ☆材料☆（1人分）　　（1人分355.8kcal タンパク質12.2ｇ脂質3.8g 糖質59.1ｇ塩分1.8ｇ）　挽き割り納豆　1パック　白菜キム...

ネバネバ食材4つをそうめんと一緒にいただきます元気になりそう！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分390.6kcal タンパク質19.7g 脂質5.8g 糖質54.1g 塩分4g）　そうめん　1束　モロ...

かつお節、ねぎ、卵黄でボリュームたっぷりの納豆ご飯に！ ☆材料☆（1人分）　　（1人分473.1Kcal タンパク質17.1g 脂質11g 糖質66.4g 塩分1.5g）　ご飯　　　丼1杯分　ひきわ...

いなり揚げに納豆とチーズを詰めて焼くだけ朝ご飯に・・・おつまみに・・・ ☆材料☆（２人分）　　（1人分492kcal タンパク質45.6g 脂質34.5g 糖質0.8ｇ塩分1.2ｇ）　納豆（タレ...

切干大根は煮物だけでなく、サラダや和え物にもおすすめです茨城の郷土料理「そぼろ納豆」をアレンジしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分86.1Kcal タンパク質6.6g 脂質3.6g 糖質2.1g ...

おつまみにも、朝食にもおすすめ！豆製品とチーズでたんぱく質たっぷりで腹持ちもよし ☆材料☆（２人分）　　（1人分162.5Kcalタンパク質9.9g 脂質10.4g 糖質1.9g 塩分0.7g）　油揚...