納豆を味噌汁に入れてみて～
油揚げもプラスしてイソフラボンたっぷり♪
ハマっちゃいます
☆材料☆（２人分）
（1人分180.6kcal たんぱく質16.3g 脂質10.2g 糖質5.5g塩分1.8g）
納豆 １パック
油揚げ １枚（30ℊ）
絹ごし豆腐 半丁
だし汁 400㏄
味噌 大さじ１．５
刻みねぎ 適宜
☆作り方☆
１．納豆はよく混ぜ、付属のたれを加えておく
油揚げは油抜きをして短冊切りにする
豆腐は１ｃｍ角のさいの目に切る
２．鍋にだし汁、油揚げ、豆腐を入れて火にかける
３．味噌を溶き入れる
４．器に注ぎ入れ、納豆をかけてねぎをちらす
