たっぷりのキノコを海老と一緒にかぼすのマリネ液に漬けて・・
おもてなし料理としてもおすすめです
☆材料☆ (4人分)
(1人分136.8kcal タンパク質13.2g 脂質7.3g 糖質6.6g 塩分1g)
海老(ブラックタイガーなど) 8尾
エリンギ 1パック
しめじ 1パック
えのき茸 1パック
舞茸 1パック
オリーブ油 大さじ2
にんにくのみじん切り 2かけ分
塩こしょう 少々
【マリネ液】
かぼすの絞り汁 1個分(大さじ3)
うすくち醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
かぼすの皮
☆作り方☆
1.海老は尾を残して殻をむいたら背に切り目を入れて背ワタを取る
きのこ類は小房に分ける
プラスティック容器や保存袋にマリネ液を作っておく
2.フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し
ニンニクの香りが立ってきたら海老ときのこ類を加えて炒め、
塩こしょうをする
3.温かいうちにマリネ液に漬ける
4.皿に盛り、すりおろしたかぼすの皮をちらす