一味がピリリと効いた韓国風の炒めもの ☆材料☆(4人分) (1人分444kcal たんぱく質9.6g 脂質40.6g 糖質3.3g 塩分0.9g) 牛の細切れ 300g もやし 1...
一年中食べてる酢豚ですがオススメは春!春野菜たっぷりで大満足の中華です ☆材料☆(4人分) (1人分507kcal たんぱく質28.2g 脂質25.1g 糖質35.4g 塩分2.5g) 豚肉(ブロッ...
ダイエット中でも食べたいピザを油揚げで腹持ちもよく美味しく食べられます ☆材料☆(2人分) (1人分207.5kcal タンパク質10.6g 脂質16.7g糖質2.9g 塩分1g) すし揚げ ...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります