ダイエット中でも食べたいピザを油揚げで
腹持ちもよく美味しく食べられます
☆材料☆(２人分)
（1人分207.5kcal タンパク質10.6g 脂質16.7g糖質2.9g 塩分1ｇ）
すし揚げ ２枚
市販のピザソース 大さじ２
ピーマン １個
ベーコン ２枚
ピザ用チーズ ４０ｇ
ドライパセリ 適宜
☆作り方☆
１．すし揚げは熱湯で油抜きをして水気を取り、２枚に開く
ピーマンは種を取り、薄く輪切りにする
ベーコンは２ｃｍに切る
２．薄揚げの内側を上にして並べ
ピザソースを塗り、ピーマンとベーコンをのせチーズをちらして
トースターでチーズが溶ける程度に焼く
３．仕上げに乾燥パセリをふりかける
動画でご覧いただきます→https://youtu.be/BW2U7uzWUko
