鶏肉とブロッコリーはダイエットにおすすめ食材です豆乳でまろやかなスープに仕上がります ☆材料☆ (4人分) (1人分 321.7Kcal タンパク質28.5g 脂質17.8g 糖質9g 塩分0.9...
栄養たっぷりのブロッコリーポタージュでいかが? ☆材料☆(4人分) (1人分 117.5kcal タンパク質5g 脂質6.1g 糖質9.5g 塩分1.6g) ブロッコリー 1房 玉ねぎ 1玉 バ...
クリームと相性のいい2つの食材を一緒に♪美味しいスープに仕上がりました ☆材料☆(4人分) (1人分407.7Kcal タンパク質15.9g 脂質34.2g 糖質6.5g 塩分1.1g) 鮭の切り身...
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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog
料理のコツを紹介しながらお弁当を作ります