アボカド

アボカドとエリンギのソテー

アボカドは加熱しても美味しく食べられます食感を楽しめるエリンギと一緒にソテーしました ☆材料☆(2人分)  (1人分183.1kcal タンパク質3.8g 脂質17.4g 糖質2.7g 塩分0.8g)...

奈良漬アボカドチーズ

低糖質のおつまみ!ダイエット中も安心して食べよ ☆材料☆(2人分)  (1人分227.3kcal タンパク質2.3g脂質11.7g 糖質0.9g 塩分0.1g) 奈良漬け  60g アボカド  1/2...

アボカド奈良漬サンド

アボカドと奈良漬、さらにクリームチーズでお酒にぴったりの1品「旬菜あじはね」の人気メニューを家庭でも・・・ ☆材料☆(3人分)  (1人分255.3kcal タンパク質2.9g 脂質12.5g 糖質5...

アボカドとトマトのごま和え

アボカドとトマトの和え物すりごまと醤油だけで美味しい1品できちゃいます!  ☆材料☆(4人分)  (1人分87.8kcal たんぱく質1.7g 脂質7.8g 糖質2.1g 塩分0.2g) アボカド  ...

アボカドの塩昆布和え

塩昆布は万能調味料!アボカドも塩昆布で美味しい簡単おかずになります ☆材料☆(2人分)     (1人分 136.4kcal タンパク質2.6g 糖質1.8g 塩分0.9g) アボカド  1個 塩昆布...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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