アスパラガスの春巻きフライ

アスパラガスを春巻きの皮でくるんでフライ

おつまみにもおすすめの1品です

 

☆材料☆(2人分) 

  (1人分199.8kcal タンパク質6.1g 脂質9.6g 糖質20.3g 塩分0.6g)

 アスパラガス  5本

 春巻きの皮  5枚

 揚げ油    適当

 塩      少々

 黒こしょう  少々

 粉チーズ  大さじ1

  

☆作り方☆

 1.アスパラガスは根元の固い部分の皮をむき半分の長さに切り分ける

 2.半分に切った春巻きの皮をアスパラガスに巻き付け

   巻き終わりに水をつけてくっつける

 3.熱した油で春巻きの皮がカリカリになるまで揚げる

 4.器に盛り、塩、こしょう、粉チーズをふりかける

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

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