レシピ

☆材料☆(4人分) 

　（1人分66.2Kcal タンパク質2.9g 脂質0.1g 糖質6.7g 塩分0.7g）

紫山芋　　　２００ｇ

もみ海苔　　適量

こいくち醤油　適量

 

☆作り方☆

　１．紫山芋の皮をむき、３ｃｍの短冊切りにする

　２．ビニール袋に紫山芋を入れ、麺棒などでたたく

　３．器に紫山芋を盛りつけ、もみのりをたっぷりのせて醤油をかける