海老フライの巻き寿司

冷凍の海老フライを使って作る巻き寿司

海老フライ丸ごと巻いちゃいます

 

☆材料☆(1本分)
  (1人分194.9kcal タンパク質6.8g 脂質10.1g 糖質19.2g 塩分2g)
 冷凍海老フライ(大)  2本
 レタス   1枚
 ご飯   1/2合分
 すし酢  大さじ1.5
 焼き海苔  1枚
 マヨネーズ 大さじ1
 揚げ油  適量

☆作り方☆
 1.海老フライは揚げて冷ましておく
   レタスは洗って水気を拭き取り、大きめにちぎっておく
   温かいご飯にすし酢を加えて酢飯を作っておく
 2.巻きすの上に焼き海苔を広げ、酢飯を広げる
   レタスを広げてマヨネーズをのせる
   海老の尻尾を外向きに置いて手前から巻く
 3.巻きすで形を整え、水でぬらした包丁で食べやすい大きさに切る

食材

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